健康减脂新选择：一周水煮菜合集大放送！

减脂期的饮食总是让人头疼，既要控制热量，又要保证营养。今天，我们带来了一周不重样的水煮菜食谱，低脂低卡，让你的减脂餐单丰富起来，姐妹们，一起动手做起来吧！

1号水煮菜：藤椒鸡胸肉搭配水煮‭有机菜花、包菜、香菇和圣女果，清新可口，营养均衡。

2号水煮菜：水煮虾与香菇、白萝卜、菠菜和黄菜椒的组合，色彩缤纷，低卡又健康。

3号水煮菜：水煮虾与原味鸡胸肉、黑木耳、荷兰豆和圣女果，高蛋白低脂肪，减脂好选择。

4号水煮菜：‌煎牛排与千张、四季豆、红菜椒和黄瓜，满足你的肉食欲望，同时保持低卡。

5号水煮菜：水煮蛋、豆腐、蒜苔、豆芽和红菜椒，简单易做，营养全面。

6号水煮菜：酱牛腱肉、水煮蛋、娃娃菜、胡萝卜和西兰花，丰富的蔬菜搭配，让你的餐桌不再单调。

万能蘸料秘方：

陈醋1勺、生抽2勺、蚝油1勺、蒜末、香菜末、小米辣适量、白芝麻少许、代糖半勺、适量香油、‏清水适量

将以上调料拌匀，即可制作出美味的万能蘸料，让你的水煮菜更加美味可口。