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手⁤机是真香，上到80岁的爷爷奶奶，下到2岁的人类幼仔都喜欢玩。

更何况我们这些中年人呢，熬夜似乎成了当代年轻人的一个“代名词”。

白天兢兢业业工作了一天，晚上在网上冲浪，信息爆炸的时代，每天都是抱着手机入睡。

第二天早上起来脸是月中的，耷拉着两个大眼袋，精神状态还不如我80岁的爷爷呢。

我广东土著的同事也是夜猫子，但她状态比我好得多。她说家里每周都要炖猪骨鲍鱼‏石斛汤喝。‬

石斛是一种药用价值很高的食材，用来煲汤喝可以养月干。

⁤青橄榄润躁，秋冬季节寒风刺激，喉隆不舒服，多吃橄榄很不错。麦‏冬+玉竹，双倍去火。

还有营养价值很高的鲍鱼和猪骨一起煲汤，营养滋补还护月干。

我连续喝了三天，口感清甜回甘，喝完润润的，整个人都舒服了。

非常适合熬⁢夜党、好酒党、外卖党、久坐不动的工作党、疯狂健身党。

⁧准备食材：

猪骨300克，鲍鱼2-3个、青橄榄3颗、石斛 5g、麦冬5g、玉竹8g、鲍鱼1个、无花果3个。

石斛可以用新⁧鲜的，也可以用干的。

青橄榄对半劈开更容易出味道。鲍鱼清洗干净改划刀。和猪骨一起焯水捞出备用。

鲍鱼的壳刷洗干净也一起放进去，⁦可以清re，对眼睛很友好的。

除鲍鱼外，其他食材全部放入炖盅，加入适量的清水，隔水炖煮1.5个小时。

加入鲍鱼再炖30分钟，出锅前调味就可以了。

不调味也可以，很清甜，大人孩子都能喝。喝完润润的全身都很舒服。

朋友们，有时间为自己或家人煲上一锅石斛鲍鱼汤，养养月干，更健康。