揭秘那些被误解的“热量炸弹”——其实是低卡美食探秘

被一些食物狠狠 “背刺” 了

比如蔬菜干、椰子、凤爪、芝麻丸

看着好像热量不高，实际容易让人长胖

感觉喜欢的食物都成了减肥拦路虎

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今天整理看似热量爆棚

实则热量低的食物（看图）

注：男生一天大概需要 2250 - 3000 千卡

女生1800 - 2400 千卡

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麻辣烫：热量 58到160 千卡

烤黄喉：才 26 千卡

口水鸡：174 千卡 / 100g

肠粉：一般 100 - 200 千卡

汉堡： 400 千卡左右

泡菜：30 千卡 / 100g

海藻晶粉：26 千卡 / 100g

嫩豆腐：水分多

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其实还有很多控制食量就不会超标的食物

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