每天一款减脂餐，轻松打造理想身材

【香煎三⁤文鱼时蔬碗】

【牛肉炒口蘑】

【蒜子牛肉炒芦笋‍】

【牛排笋丝豆腐碗】

【凉拌黄花菜金针菇】

【虾仁芒果沙拉】

【‌⁧蒜蓉酸辣猪肉饭】

【手枪腿时蔬碗】

【凉拌木耳贡菜】

【蟹柳蔬菜荞麦面】

【牛肉彩椒盘】

【牛油果香煎三文鱼】

【牛肉末豆⁡角炒饭】

【低卡虾仁时蔬碗】

【凉拌素菜】

【葱烧鸡腿藜麦饭】

【烤牛排土豆】

【虾仁玉米炒饭】

【南瓜牛肉能量碗】

【低卡高能量碗】

【韩式无米拌饭】

【⁣西兰花番茄虾仁拌意粉】

【牛排时蔬藜麦饭】

【三文鱼莓果؜能量碗】

【虾仁杂蔬能量餐】

【鲜虾牛油果鸡胸肉波奇饭】

【芒果大虾牛油果沙拉】

【鸡⁠胸肉牛油果沙拉】

大家好，我是粟米外婆 ，一个热爱美食，喜欢做菜的普通人。

每天与大家分享美食，希望每个人都生活得开心快乐。