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最近我总感觉早上睡不醒，起床以后感觉肩膀像是扛了一个晚上的重物一样累。

胃口不是很好，舌头像是被刷了一层白灰一样，又白又厚。上厕所总是粘马桶。

爷爷知道后给我炒了一瓶姜米茶，让我每天挖2勺⁩泡水喝，把身上多余的水分都排出去就好了。

里面有陈皮，生姜᠎，红枣，泡出来有股爆米花的味道，香甜微辣，暖呼呼的很舒服。

喝完一瓶，感觉舌头看起⁧来好很多，上厕所一张纸就可以擦得很干净。这玩意真的有用。

我打算自己再炒一点，家里没有大铁锅，我突发奇想，用家里的空气炸锅烤干，没想到还真成功了。

就这样喝了一个多月，原本只是想去去湿，没想到越喝裤头越松，小肚子都给喝扁了。

我大概也是传说中的虚᠎胖吧，难怪人家会说无湿一身轻，确实是轻了。

食材都有大米、橘子皮、生姜、红枣

家里没有新会陈皮了，我用橘子皮临时顶替一下。

生姜不建议去皮，我上一回去皮了喝了会上火，我爷爷做的带皮炒就不会。

做法如下图：

1.大米清洗干净后沥干水分，放入空气炸锅烤25分钟，每6分钟搅拌一次。

2.放入姜丝、橘子皮、红枣条，180度烤10分钟，中间搅拌一次。就可以了。

我家孩子还以为我在烤爆米花呢，浓浓的米香。⁠

家里没有空气炸锅可以用铁锅炒哈，我‏懒，感觉这样更方便。

放凉了以后放入密封罐里先别着急喝，先放2天散散热气再泡水喝。

一天一杯就行，不要贪杯，毕竟物极必反，多了反而不好。

科普一下：不是只有三伏天才需要去湿，当你感觉疲惫，油腻，肚子上的圈圈越来越厚，可以喝点自己炒的陈皮‮姜米茶，不仅能去湿，还可以瘦，对女生太友好了。