减肥路上必看！网友揭秘称体重的讲究，这些年你减得有效吗？

在减肥期间称体重确实有很多讲究和需要注意的地方。正确的称重方法可以帮助你更准确地了解自己的体重变化，从而更好地调整饮食和运动计划。

如何才是有效的称体重方式？先看视频

网友们的亲身经历都已分享在评论区里：

感谢课代表

扔了我就胖了我会自我感觉良好

你就不怀疑一下你的称吗？

那说明你代谢不好我也是这样，我闺蜜早晚差两斤，结果睡一晚上代谢了3斤。

拉了5斤？

小基数天天一顿饭 都不掉称

那我大概形容一下啊。一餐 一个汉堡那个量的东西吗？

感觉这几天蛋白质吃少了

哈哈哈哈，我上个厕所回来都要称一次

戒掉奶茶零食熬夜高热量，正常吃饭+运动，就会瘦，哪怕不运动，代谢比之前慢，体重也增长的慢。减肥药适量，一切都以身体健康为重，拥有一个健康的身体比什么都重要哦！

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