连续饮食一个月，裤子换了又换背后的原因是什么？

这个‍冬天感觉自己日渐圆润了，肚子上那一圈圈 “游泳圈”，再瞅瞅衣柜里那些曾经合身现在却拉不上拉链的裤子，心里那叫一个愁啊！

然后就开始各种节食、吃水煮؜菜，那日子过得，简直是 “苦不堪言”，关键是效果还不咋地，体重秤上的数字掉得慢不说，还老是饿得“两眼冒金星”，没坚持几天就打退堂鼓了。​

直到有次，我偶然从一‌位营养师朋友那儿淘来了个减脂 “秘籍”—— 南瓜番茄蔬菜汤。

我这才知道，原来减‎脂真的不用 “亏待” 自己的嘴巴，选对食物才是关键！

⁡低卡又好喝，特别好坚持，而且喝再多也不用担心长肉肉，冬天来一碗热乎乎的蔬菜汤真的太舒服‍了！

我才连续吃了两周，这体重就蹭蹭往下掉，肚子上的肉肉都少了好多，之前那些紧绷的裤子，现在全都松松垮垮的，得换一批了！

食材做法给大家放图里啦！

都是很好的食材，搭配起来味道真的绝！

重点是掉秤杠杠的！真的做到了好吃又掉秤呀！简直是所有减脂人士的福音！

这个冬天想要‌瘦瘦的姐妹们，赶快冲！

马上过年啦，谁不想美美的呢~

我是范范，吃货一枚，᠎每天用心分享，关注我持续为您更新更多的美食配方～