发表时间: 2025-01-21 18:23
年夜饭不要只吃肉,三道素菜一定得安排,酸辣解腻营养多
不知不觉马上就要过年了,大家在过年的时候总是会准备一些大鱼大肉,这样才有过年的氛围。大鱼大肉肯定要吃但是大家还要多准备一些解腻的食物,这样搭配起来才完美。大鱼大肉吃多了,这三道素菜一定不能错过,酸辣解腻营养多,一上桌就光盘。
第一道:炝拌藕条
食材:莲藕、干辣椒、葱蒜末、花椒。
1. 莲藕去皮清洗干净切成长条,然后在锅中烧水,将莲藕放进水中焯熟,之后捞出沥干水分备用。
2. 在锅中倒入食用油,油热以后放入准备好的干辣椒和葱蒜末还有花椒爆炒出香。
3. 再把收拾好的藕条放进锅中煸炒,加入食盐生抽白醋进行调味,大火翻炒一两分钟就可以装盘了。
第二道:凉拌皮蛋
食材:皮蛋、辣椒面、线椒、小米椒、葱花、蒜末、香菜碎。
1. 皮蛋去壳切成小块,拍放在盘中,在碗中放入蒜末小米椒线椒辣椒面还有熟芝麻和葱花备用。
2. 在锅中倒入油,油热以后淋入准备好食材的碗中,最后加入生抽蚝油香醋食盐白糖搅拌均匀就可以撒到皮蛋上面了。
第三道:老虎菜
食材:虾皮、青椒、葱、香菜。
1. 把青椒和葱清洗干净切成细丝,放入碗中,再把香菜切碎放入碗中备用。
2. 往碗中加入虾皮、香油、生抽、香醋、蚝油、白糖、食盐全部搅拌均匀,腌制十五分钟就可以食用了。
年夜饭上一定要把这三道素菜准备上,酸辣解腻营养高,喜欢的朋友们千万别错过。