十天减脂餐日记：塑造自信身材的秘诀

吃减脂餐，饿不着肚子，但就是觉得缺点油水。

【西红柿，鸡蛋，牛奶，红薯】

【口蘑鸡腿肉，清炒苋菜】‌

‮【凉拌黄瓜木耳】

【全麦吐司，牛奶，鸡蛋。橙子】

【鲈鱼，茼蒿‌】

【清炒小青菜】

【车厘子，南瓜，圣女果，牛奶】

【‌茭白炒肉】

【春笋‪蚕豆汤】

【红薯，鸡蛋，香蕉，鸡蛋】

【鸡中翅，鸡腿，毛豆】

【鸡蛋生菜沙拉】

【火龙果，蓝莓，牛奶，南瓜】

【鸡蛋蔬菜沙拉】

【贝果，牛奶，鸡蛋，西兰花】

【鸡肉肠‭，四季豆】

【黄瓜拌虾滑】

【紫薯，蓝莓，鸡蛋，牛奶】

【蒸蛋，鸡肉，西葫芦】

【芹菜炒豆干】

我们吃饭偶尔换换口味，大鱼大肉可以吃，减脂⁨餐也可以吃。

大家好，我是冯家小吃货，一个热爱美食，喜欢做菜的普通人。

每天与大家分享美食，希望每个人都生活得开心快乐。