首次发现：这个轻断食食谱真的有用吗？

朋友们，我最近发现了一个超“变态”但巨有用的轻断食秘籍，来跟你们唠唠！

你是不是总为减肥发愁，运动太累，节食又太苦？那这个轻断食食谱说不定就是你的救星！

先说这周一和周四，早餐来一杯温温的牛奶，加上一小把坚果，营养够够的。中午呢，一份清蒸鱼搭配大量蔬菜，美味又低脂。晚上就简单点，吃个水果沙拉，清爽解腻。

到了周二和周五，早上可以是水煮蛋配全麦面包，中午换成香煎鸡胸肉和糙米饭，晚上来一碗蔬菜汤，暖暖胃。

周三和周六就稍微“放纵”一点，早餐是燕麦粥加水果切片，中午来个番茄牛肉意面，晚上则是豆腐煲加青菜。

轻断食可不意味着一直饿着自己，而是有选择地吃。而且啊，这期间要多喝水，加速身体的代谢。

坚持一段时间后，你会惊喜地发现，裤子不紧了，脸蛋变小了，整个人都精神了！