粗粮食谱大推荐：健康美味，一吃难忘

大家好，我是利姐。

要想身体好，还是得多吃粗粮，粗粮想要做的好吃，是需要方法的。

这么做出来的粗粮，比细粮好吃多了！

1.【南瓜山药馒头】

提起粗粮，大家一定会想到粗粮馒头，我建议可以搭配山药南瓜一起，这样口感更好吃，尤其是小朋友更容易接受，甜甜的，像甜点一样！无形中就养了脾胃！

2.【玉米面菜团子】

这个玉米面菜团子，我做过很多次了，特别好吃，而且很健康，粗粮搭配蔬菜，身体想不好都难！

3.【粗粮粘豆包】

这两年特别流行粗粮粘豆包，我挺爱吃的，糯叽叽的口感，不加一点糖，但是吃起来甜甜的，因为里面可以放一些葡萄干，红枣粒，红薯等，又香又甜！

4.【杂粮炒饭】

把白米换成杂粮米，做成炒饭，搭配各种配菜，比如火腿丁，鸡蛋，蔬菜，玉米粒，这么一炒，很香！

5.【玉米面锅贴】

碳水脑袋可以试试这个玉米面锅贴，松软可口，淡淡的玉米面香，特别好吃，如果喜欢吃甜的，还可以加点白糖，做成甜口的，像面包一样好吃！