最新身高与体重对照表，你真的达标了吗？

相信有许多宝子们分不清自己平时是胖还是瘦。导致有些宝子明明很瘦了，却还在盲目减脂，有些宝子有一点点的微胖却又忽略不计。今天麒霖就来分享一下今年的女生体重标准表，来看看自己有没有达到标准体重。

现在宝子们分清自己是胖还是瘦了吗？其实不必太过在乎自己的体重，大家都各有各的好看，各有各的美，只要健康就好了。

对于那些超重的姐妹呢，麒霖也有一些小妙招想要分享给宝子们。

1.一定要吃早餐

不要因为体重而节食。节食不仅会导致营养不良，脾胃虚弱，还会导致姨妈出走，大把大把的掉头发，是一种非常得不偿失的行为。宝子们一定要避免。并且早餐是人体一天的最开始的一餐，如果不吃，更容易导致中午过饿而多吃。

2.不要熬夜

熬夜不仅会扰乱身体里的瘦素分泌，还会促进，皮质醇的大量产生，导致脂肪堆积，更重要的是还会导致皮肤蜡黄，头发脱落，所以女生一定不要熬夜。