在社会普遍认为“瘦”就是美的观念下，女生们面临着两种减肥选择:“健身瘦”和“饿瘦”。

这两种选择究竟有什么不同?

为什么后者会被大家称作“饿瘦”呢?

是因为后者是在没日没夜节食的情况下甩掉了脂肪，还是因为她们都曾做过体重秤的主人?

其实不是，而是因为这两类人保存着两种完全不同的审美。

“健身瘦”是一群前赴后继去健身房撸铁练瑜伽的大姑娘们，面容气色无一不洋溢着健康暖意，常去健身还塑造了她们的一手好身材。

“饿瘦”则是一群面容憔悴精神恍惚触碰就能感受到骨感的姑娘们，平时不太社交，偶尔出门也是为节约体力而精简衣着并减少化妆。

后者总认为自己为了减肥已经做出了很大努力，但大家都知道她们的努力有多么低效。

“健身瘦” VS “饿瘦”

我们都说好身材是通过运动和饮食的搭配锻炼出来的，但其实这些特点就可以看出一个人锻炼得是否充足。

大多数选择健身的人都是为了拥有更紧致的身材线条和更高的肌肉含量，这样不仅能展现出一种活力气息，还能使自己看起来更加年轻。

所以我们在街上观察到，那些经常去健身房锻炼的人，即使她们自动吸收的时候会大致比一般人稍微多上一点，但也仅仅只是多一点，并不会造成多大的视觉影响。

况且经常去健身房的人在外面吃饭的时候会对自己的饮食搭配有一定要求，一般是优先选择高蛋白食物进行补充，有时会减少一下碳水化合物的摄入量。

另外，很多运动也会通过增加运动量来降低脂肪含量，并从一定程度上提高肌肉含量，所以很多去健身房的人即使不注意饮食，有时候喝饮料吃高热量食物也不会担心自己太胖。

但“饿瘦”的人呢，她们常常处于节食状态，所以大家眼中的“饿瘦”简直形象地体现出了一个人的低素养。

社交活动中节食是最多不礼貌的行为之一，就算女孩子不会喝酒也应该适时带点点心，大家一起聊聊天吃点好吃的，如果你小心眼地一个人偷偷节食，你会被怎么看待?

况且肮脏的行为会在不知不觉中影响一个人的心理，加上社会偏见的存在，长得丑再加上素质方面问题，本没有什么朋友可交的她们本来就生活得充满压力，但这样熬换来的体重也不是很满意:“你看看别人吃个地瓜都没事，你怎么连这个都不能吃啊?”

大家看看这样的想法是不是有点可笑，没人会一起参与她们，那她们自己还不会精炼一点?

很多女孩认为自己有穿搭能力，只是因为身材羡慕不得才发愁。

从好身材下来的人看，这不是借口吗?

在二者对比中，我们看看谁能更好地驾驭时尚?

常常去健身房的人最清楚，想要搭配好身材一定要具备良好的基础，冬天穿衣服能有宽松外套这种便利，但是春夏女孩子们多喜欢露腿穿裙子或者腿腿短袖短裤组合暴露四肢。

这时候没有了良好的骨架和线条做基础，靠观念好根本不能弥补水平，那最后你只能像个村姑一样穿衣服小心翼翼!

但是经过规律运动和健康饮食锻炼出来的人不仅能更好地驾驭时尚，还能带着气质去吸引自己喜欢的穿搭风格以及搭配物品。

试试那种小碎花裙子吧，你会发现骨架大腿粗的你肯定穿不了!

另外，一身冲天的精气神儿是那些叫你别自己美就好接地气一点的人们所没有的优势。

很多时候，我们对一个人的第一印象都是看颜值和气质，所以带着俏皮精气神儿出门更容易获得注意和赞美。

案例一、如果你是个爱运动的人，大约会发现很多人的搭配都是宽松上衣配紧身裤子的组合，试想一下，如果宽松裤子没法用控制档次，我想代表我们的时候肯定是紧身上衣宽松长裤组合，更加干练!

案例二、先前说过地招之后你需要一杯水或者其他饮料，但是是否需要加糖呢?

我们的状态很饱满，自然能抵挡味觉刺激，不仅如此，心理上的自信让我们放开了尝试能量伴随；但如果你精神不佳，可能不仅不敢新尝试，平时喝多少糖水也会往上加。

走到哪里，在我们的心理中一定不会想不到自己知识水平最强同时也是最不愿被批评的地方——脸部!

无论是磨皮保护还是化妆找最佳显色，其搜索量一定非常大。

这些操作体现了一种认知:想要看上去年轻绝对不能有皮肤松弛!

试想一下，回望镜子前，如果你很享受现在的精神状态，那是正常状态。

但是，如果面部皮肤不仅眼纹不可逆，还有松弛感，那绝对是不健身的人喽!

况且随着时间推移，每年运动缺失率还有可能凶猛增长哦!

要知道，在场景一中，我们想要减肥，仅仅靠不要车子都不一定够吃，在广阔世界中，不跑步只骑自行车绝对不一定够硬件水平，一份包含美味食物与休闲饮品的菜单表绝对没问题!

况且因为自己的认知，网友间讨论都将注意力放在别的项目上。

但是自己享受呢?

老公求婚前关注过什么?

宣传自己晒不出去的小粉裙子是什么?

唔，越找越多!

选项二中，我们注意的是风险最小创造性最高，即使不能完全攻克更多人选择困难难免放弃， لكنها不能不是理智低标准产品绝对行不通!

选择三中，我们理智展示非常客观，自信非常重要!

选择四中，脸部皮肤不可逆是许多女性认同的原则性事实!

总结.

总之，“健身瘦”表现出女性选择对生理学积极帮助的一种态度，因为现代人经常坐着工作，所以适量有氧运动和力量训练都能帮助身体更好地运行并带来更积极良好的状态表现。

相反，“饿瘦”则反映佛系状态以及不足及其影响所在，同时社会偏见也在发生着。

但是，你确定根据这样简单的方法进行锻炼吗?

要知道，一套完整方法包括适当运动、合理饮食、科学代谢监测以及日常体态与行为管理，我们不能轻易放开!