打破常规！【有此医说】助你避免身体“生锈”

如今，越来越多的人开始关注运动、参与运动。然而如何预防运动损伤，在运动损伤后得到专业的治疗？……这些问题需要一个专业的学科来解决，这个学科就是运动医学。

“很多人对运动医学还是很陌生，其实，运动医学是一门将医学与体育运动相结合的综合性应用科学，旨在研究和促进身体运动对健康和疾病的影响，以及为人们提供最佳的运动和体育建议。”荆州三医关节外科（运动医学中心）副主任丁超介绍。

运动损伤：别让健身变“伤身”

无论是专业运动员还是业余爱好者，在运动过程中都可能遭遇各种损伤，如肌肉拉伤、关节扭伤、韧带撕裂等。这些损伤不仅会带来身体上的疼痛与不适，还可能影响日常生活和工作。更严重的是，如果得不到及时有效的治疗与康复，还可能留下长期的后遗症，甚至导致运动生涯的终结。

在快节奏的现代生活中，运动已成为许多人追求健康、释放压力的重要方式。然而，不当的运动方式或过量的运动负荷，往往会导致运动损伤的发生。此时，运动康复的重要性便凸显出来，它不仅是恢复身体机能的必要手段，更是重启活力、重返运动场的关键所在。

“科学的运动康复不仅关注当前损伤的治疗，更注重预防未来再损伤的发生。”丁超表示，通过改善运动姿势、增强肌肉力量与平衡能力等措施，可以降低运动损伤的风险，保护患者的运动安全。

运动康复：重塑健康 重启活力

在运动康复的过程中，荆州三医关节外科（运动医学中心）运动康复师会根据患者的具体情况，制定针对性的康复计划，包括物理治疗、手法治疗、运动疗法等多种手段，以促进受损组织的修复与再生，增强肌肉力量与关节稳定性，提高身体的整体功能与适应能力。

荆州三医运动医学中心拥有姿势控制训练系统、上下肢主被动康复训练系统、四肢联动康复训练器、低温冲击镇痛仪、悬吊训练系统等智能化康复训练设备，均适用于骨科疾病、神经疾病、肌肉疼痛、心肺疾病、妇科疾病、ICU、中医及其他疾病。可根据患者具体情况制定个性化的训练方案，并辅以多种物理因子治疗手段，给患者提供全面的康复治疗。

在临床康复一体化理念下，智能化康复训练设备解决了诸多疑难病例，让许多健身爱好者减除伤痛，让外伤后、甚至手术后关节功能不良的患者，再一次回到工作岗位，回到运动场。

此外，患者在康复期间，坚持参加适度的锻炼，不仅可以提高身体素质，同时可以改善心理状态。尤其对于一些较严重的康复患者，通过运动疗法，可以纠正躯体畸形或功能障碍，更好更快的恢复正常。

但是，“养性之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能堪耳。”丁超提醒，对于康复患者来说，需要在医生的指导下进行科学的训练和治疗，必须遵医嘱循序渐进，既不可操之过急，又不能听之任之！

（荆州市融媒体中心 记者：刘洁 特约记者：杨柳 通讯员：张晓蔓/编辑：刘洁/审核：匡奕君）