以前基本每周都要吃一次吮指原味鸡，那可是多少人心中的美味记忆啊。

但是，随着年龄的增长，越来越注重饮食的健康，开始担心外面炸鸡的油脂和热量。

所以有天我突发奇想，决定用家里的空气炸锅试试看能否做出无油版的吮指原味鸡。

在网上做了很多功课，果然功夫不负有心人，当鸡腿从空气炸锅里拿出来时，瞧着那金黄的外皮和诱人的香气，简直太馋人了！

真的很接近外面卖的味道，外皮‬又酥又脆，里面的肉还是鲜嫩多汁的，一口爆汁！

大家尝了之后，都纷纷点赞，说这简直是无油版的吮指原味鸡，健康又美味。

关键做法还超简单，腌制完丢空气炸锅里就完事了。配方给大家放下面啦！

准备食材：

• 鸡腿
• 牛奶
• 鸡蛋
• 面粉，淀粉

具体做法步骤：

鸡腿先给它划几道，方便入耳机～

加入牛奶腌制的鸡肉会更嫩滑，也能更好的去腥~

想要入味点的最好要腌制2小时以上，有时间的可以提前腌制一晚上～

腌制时调料的量可以根据个人口味调整，喜欢更香辣的可以加一些辣椒粉。

全程没有加一滴油，少了传统炸鸡的油腻感，吃起来更加健康，也不容易腻！

减脂期的要是嘴馋，也可以做来解解馋，吃的记得把皮去掉就行~

感兴趣的朋友们赶快去试试吧！

我是圆圆，每天分享好吃好喝的，关注我持续为您输出美食配方~