家中速食生活：一个月的健康美食挑战

*鸡蛋炒秋葵，炒青菜，青椒香辣鸡丁，辣椒炒牛肉*

*百叶结焖腊肉，⁧辣炒娃娃菜，蔬菜丸子，鸭血油豆腐*⁤

*炒茼蒿，焖猪手，鱼丸口蘑鸡蛋汤*

*鸡蛋青菜年糕汤，爆炒小河虾，芹菜炒肉，荷塘小炒*

*虾仁鸡蛋炒青瓜‫，青菜炒豆皮，黑椒牛排，鹌鹑蛋焖五花肉*

*山药木耳炒芹菜，彩椒炒牛肉，辣椒炒卤耳朵*

*辣椒炒腊肉，辣椒炒腊肉，蒜苔炒鸭肾*

*香辣干煸藕片，鸡蛋炒生菜，牛肉炒油麦菜，辣椒炒肉丝*

*腐竹炒芹菜，五花肉炒豆角，青椒午餐肉鸡蛋，香煎鱼块*

*牛肉焖红萝卜，葱烧豆腐，尖椒炒鸡蛋，口蘑烧鸡翅*

*炒四季豆，᠎肉片炒莴笋片，生菜鸡蛋炒粉丝*

*五花肉炒包菜*؜

*肉沫炒甜豆*

*肉沫焖油豆腐*

*蒜苗炒腊肉*

*葱花鸡蛋*

*凉拌手撕鸡*

*白切盐焗鸡*

大家好！⁣

我是我家厨艺大当家。

自从去年失业在家后，开始当家庭煮夫。

负责一日三餐，照顾两个娃的生活起居。