吃撑也不胖！五大减脂汤让你告别脂肪担忧。

今天咱来聊聊脂肪最怕的汤。

1‫. 蔬菜汤

我觉得吧，蔬菜汤在减肥期间特别有用。像常见的番茄、白菜、冬瓜这些蔬菜，煮成一锅汤，味道好还低脂。番茄汤酸甜可口，特别开胃。

我自己常做，不想吃油腻时，来一碗就感觉特清爽。蔬菜有各种维生素和纤维，能填饱肚子，还不让脂肪捣乱。我有个朋友，坚持喝蔬菜汤一阵子，体重真慢慢降了。

2. 菌菇汤

菌菇汤也是脂肪的“对头”。香菇、金针菇‎、木耳这些菌菇煮的汤味道美。我认为菌菇汤好就好在热量低，还让人不容易饿。

每次喝完，不会很快就想吃东西。我认识一位阿姨，以前有点胖，后来常给自己煮菌菇汤，再做点运动，身材越来越好了。

3. 海带汤

海带汤是不错的选择。海带有不少矿物质，做成汤好喝又有营养。

我的想法是，海带汤做起来简单，还能变花样。比如加点豆腐或者瘦肉，味道更棒。我同事为控制体重，常带海带汤当午饭，过段时间，变化挺‫明显。

4. 冬瓜汤

冬瓜汤必须得说。冬瓜水分多，热量低。我觉得吧，冬瓜汤清淡点，喝着没负担。我表妹减肥时，常喝冬瓜汤，对她挺有帮助。

这些汤都是和脂肪“斗争”的好法子。只要合理饮食，配上适量运动，就能保持好身材。