每日带饭，健康失衡：我如何追随儿子的步伐增重

每天给儿子打包完饭菜后，剩下的自己吃，体重猛涨了。

红烧肉+芋子滑牛肉

炒田螺+红萝卜炒鱿鱼

清炒四季豆+菜椒炒豆干+卤鸭掌

鲜炒活虾+卤鹌‎鹑蛋+牛‫肉丝炒土豆

鲜炒活虾+鲜炒花蛤

西红柿鸡蛋+鹿茸菇炒瘦肉片

荷包蛋+清蒸黄花鱼

干煎马鲛鱼+炒青菜

羊排+蒜蓉白灼空心菜

青椒炒肉+清炒苦瓜

黄焖鸡‮翅+芋子滑牛肉+干煸⁨四季豆

炒海带+茶树菇鸭肉+煎带鱼

⁠山药炒黑木耳+麻婆豆腐

卤鸭头+水煮花蛤蒜蓉虾

卤鸡翅+鱼丸肉燕

鹿茸菇炒瘦肉+芥菜梗炒蛋

卤小鸡腿+干煎带鱼

水煮田鸡+酱烧大排+炒田螺

᠎黄焖鸡翅+虾滑花蛤+海带排骨

海螺鸡翅煲+青‮蛤虾滑


蛏子+芋头炖牛肉+炒芥菜+饺子

大家好，我是粟米外婆 ，一个热爱美食，喜欢做菜的普通人。

每天与大家分享美食，希望每个人都生活得开心‎快乐⁤。