探寻跑步对50岁人生的独特影响。

好的习惯会伴随一生，坏的习惯也会让你一直深受其中。

人一旦到了一定年龄，有一个好的习惯和爱好将是人生的一大乐事，我记得之前我们跑团一个好大哥，就是因为自己体能差经常生病，在步入50岁之后，他开始戒烟戒酒，说前半生潇洒够了，后半生该要注意点健康了。

于是开始坚持跑步，直到今年已经坚持6年了，每周雷打不动的保持着3~4次的跑步，每次都是至少5公里打底。

这几年来，不仅体重变轻了，就连皮肤也变好了，当然身体素质也变高了，他甚至很自信的告诉我们，跑步和不跑步的差别真的太大了。

通过他的改变，而我更想说：人一旦过了50岁，跑步与不跑步，过的完全是不一样的人生！

跑步是中年人的健康法宝

管好自己的健康，就是在管理人生。

我经常讲中年人最好的投资性价比运动就是跑步，当你坚持一段时间后，你就会发现跑步才是你的真正健康法宝。

拒掉那些酒桌上的“碰杯畅饮”吧，每天抽出30分钟去跑跑步，你都会收获一个不一样的明天。

央视著名主持人白岩松就曾演讲时公开说道：如果你们到了50岁，还能保持我这样的身材就非常不错了。

因为的日常生活中，不仅每周都去跑3次步，还会去和专业的球队踢一场足球，可以说身体非常的健康，以至于现在50多岁的他，你在荧幕前时丝毫看不出一点油腻的感觉。

反而给人的感觉特别有活力、有精气神。

所以，人到中年，先把健康放在首位，没了健康后面所有的一切都是免谈！

跑步是排压的最好良药

我记得之前在我文章下面有个粉丝是这么留言的，他说：

“我今年58岁了，跑步快10年了，虽然跑步并没有解决掉我生活中的具体烦恼，但是跑步让我看淡了很多的问题。”

过了50岁，有人说是人生的另一个开端，有烦恼有压力是正常的，这个时候不妨换上跑鞋去跑跑步，在自我孤独的对话中，去思考一下自己。

有时候很多的烦恼就是在这样一步一步交替中治疗好了自己，在大汗淋漓中挥去了忧伤。

我时候也是这样，一旦遇到一些很烦心的事坐在那想着会愈发的痛苦，但是跑步后释放的多巴胺瞬间让我解压了不少。

虽然最后并没有解决掉我实际的烦恼，但是在这个跑步的过程中让我想到了看淡了这些烦恼。

或许正如那句话说的一样：跑起来吧，自然就会有风了！风会带走烦恼的……

跑步，让我变得更加自律

为什么现在的跑步人群中，你会发现那些中年老年人居多，因为他们更自律！

我很喜欢文章开头那个大哥对我说的一句话，他说：

“跑步是一个让人从懒惰到勤奋的过程。”

你的坚持会在不知不觉中发生着悄然的变化，让你摆脱了拖延和懒散，做起事情来更加的有耐心。

或许这就是跑步自律带来的魅力吧！

也许跑步和不跑步的人，一个月两个月并看不出什么差别，但是一年两年后你再去看的话，就会发现，两人完全是天壤之别了。

跑步真的好处很多，如果你还不相信的话，不妨从今天开始跑起来，等一年后你再去和同龄人比较，就知道差别了！

今天，你跑步了吗？

欢迎留言，说说你的跑步故事。

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