八段锦金刚功盲练中断三天，会有什么后果？

今天是不看视频练习（即盲练）八段锦和金刚功的第316天，最近都是早上上班前在家练习一套每部9遍的金刚功，晚上回来抽空练习两套八段锦，精力恢复的还可以。

自从8月13日写了练功日记后，就有二十多天没写练功日记了。主要是忙着带娃，打扫卫生，每天都感觉睡眠不足，没有太多精力来写日记。有时候哄娃，抱着哼哼唧唧，娃睡了，大人也睡了。

武汉的房子，大半年没人住。回家前只抽出时间把阳台对的垃圾清理了，房间、客厅和厨房都没有清理。基本上周末就在家打扫卫生了。每天都安排的很满，有时干完活，腰都直不起来，就想躺着睡觉休息，一睡就睡到大半夜了。就这二十多天里，有3天没有练功了。

3天没有练功，身体表现出来的问题主要是:人精神不足，头有点晕晕的。

精神不足，一方面是连续两天没有练功，一方面那几天身体负荷太大，晚上睡眠又不够，白天要上班，没时间补觉导致的。这也导致后来头有些晕晕的。

出现这样的问题后，感觉还是要每天坚持练功，又开始每天抽时间练习。时间不充裕，金刚功就每部练习5遍，等时间充裕了，金刚功每部就练习9遍。八段锦依旧每天两遍，只是每天时间不太固定，大多数都是晚上练习，偶尔白天时间充裕时就同金刚功一起练。慢慢地精神又恢复了，至少白天工作没那么累，晚上回家还能哄哄娃！