中年女性的体重与身材对照，你属于哪一种？

女性一生都在为减肥事业奋斗，可是你真的胖吗？

看完下篇内容你也许会觉得自己根本没有想象中胖，判断是否肥胖不应该只是关注体重，还要结合年龄、身高、体脂等因素，以下是几个相对科学的判断胖瘦的方法，快来为自己不胖证明吧！

方法一：BMI测算BMI＝体重（kg）÷身高²（m²）这是现如今被最为广泛运用的体重测量。

指标指数在18.5到24范围的都为正常，不需要为体重焦虑。如果低于或高于这个范围就应该对体重进行调整，过高过低都对身体健康不利。

方法二：体脂率测量体脂率为体内脂肪占总体重的比例，可以反映人体内脂肪含量高低。

较低体脂的人会比相同体重体脂较高的人看起来更纤细。成年男性体脂率在10％～20％、成年女性体脂率在20％～30％的范围内都为正常。

快来测试一下，看看自己到底胖不胖吧！