大家好，这里是陈皮的厨房，关注我持续为你输出美食配方。

前段时间可能是工作强度比较大，总是需要᠎熬夜来完成。

白天一直想睡觉，饭量也没有增加，平白无故就重了5斤，坐下裤头扣子都要崩开了。

早上起来整个人是月中的，舌头上的牙齿痕又重又白，嘴巴很臭，上厕所还老粘马桶，冲不干净。

稍微运动一下马上就暴汗，衣服都会湿透的那种，好累好累。

爷爷说我这是身上的水分太多了，需要“抽湿”，让我多喝花生眉豆鸡爪汤。

这是‮一道很经典的去湿广东汤，该说不说，广东人煲汤真的是没话说，不仅好吃还养生。

每周3-4次，才喝了半个月，舌头上的“白灰”干净了，噗噗的时候一张纸就能擦得干净。

早上起床神清气爽，感觉整个人都轻盈舒服了不少。心血来潮称一下体重，居然瘦了好几斤。

原来老人家总说“无⁠湿一身轻”是这个意思，真的就轻了。

准备食材：

花生20克，眉豆20克，薏米20克、炒白扁豆15克、无花果3个，陈皮1瓣，元贝2-3个、鸡脚6只。

不喜欢鸡脚可以换成猪骨，瘦肉，鸽子，我个人感觉鸡爪不油腻，炖好黏糊糊的好吃。

具体操作如下图：

鸡爪清洗干净后焯水，把指⁤甲剪掉。花生和眉豆提前浸泡2个小时。

把所有的食材放入炖盅，加入适量
的清水，隔水炖2个小时，明火砂锅‏一个小时‌。

出锅前调味一下就可以喝啦。

汤水清甜清甜的，鸡爪软烂入味一抿脱骨，超好吃的⁡。

喝过几次，就能感受到变化，浑身上下变得轻松了。

每个人的身上或多或少都会有shi气，这个花生眉豆鸡爪汤一家老小都可以喝。

有时间可以煲上一锅，去去湿，一身轻松⁤。