一生必游：中国十大徒步旅行路线精选

徒步的意义不在于目的地，而在于徒步沿途的风景、以及徒步过程中对自己心灵的洗涤。

如果你喜欢户外，或想提高自己的户外等级（不想总停留在“幼儿园级”），那不要错过这些徒步路线，它既能带给你徒步的挑战，也能带给你绝美的风景。

有机会，就走上几条吧~

特别提醒：以下徒步路线均为自虐级，不建议户外新手或单独前往。一定要在专业户外人士或向导的带领下徒步。要求驴友们有一定的身体基础和户外常识哦！

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库拉岗日

西藏最经典的入门级徒步路线

库拉岗日（Kula Kangri），一个相对陌生的词汇，其实是一座山的名字。它深居西藏山南，位于中国与不丹边境。

它，虽然距离拉萨只有270公里，但知道的人不多，走过的更是寥寥无几。但每一个走过的徒步旅行者，都毫不犹豫地把它列入西藏最值得一走的经典徒步路线！

库拉岗日，是一条怎样的线路？这里雪峰环绕，冰川林立，有堪比尼泊尔EBC的壮美和挑战，一路囊括山南最经典、最神秘的地方，也有“一措再措”的柔媚和风情，令人完全迷失在离天空最近的深蓝里。

TIPS

用时：6-8天

难度：4星（最高5星）

风景：4星（最高5星）

路线：拉萨-羊湖-1号湖营地-库峰南坡营地-白马琳措-折公措-过卡拉山口-4号营地-各朵村-羊湖-拉萨

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洛克线

寻找最后的香格里拉

“香格里拉”、“约瑟夫·洛克”、“稻城亚丁”这些大家耳熟能详的名字都指向同一个地方：位于四川省甘孜藏族自治州稻城县，属于横断山脉的三座神山：“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”。

每一个想去高原的旅行者，无论是旅行大咖，徒步达人，摄影发烧友，亦或是旅行小白，大概都会将一个名字，写进“旅行必去目的地”的清单里，那便是：稻城亚丁。

“世之奇伟、瑰怪、非常之观，常在险远”。避开景区熙熙攘攘的人群，沿着洛克线，5天70多公里，徒步于美丽的大横断高山峡谷之中、感受原始时光的气息和古老秘境的纯粹，历经辛苦，最后到达心心念念之地，才正是户外爱好者难以抗拒的魅力！

TIPS

用时：7天

难度：4星（最高5星）

风景：5星（最高5星）

路线：成都-西昌-木里-嘎洛村-藏别牛场-新果牛场-蛇湖营地-亚丁-新都桥-成都

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格聂转山

最后的香巴拉，遗失孤立神秘圣地穿越

在川西群山深处，一处神秘圣地遗世独立。她是和喜马拉雅山并称的胜乐金刚圣地。她就是圣山格聂。一条朝圣之路，带你走近圣山，感受心灵的洗礼。

远离喧嚣的格聂圣山，千百年来接受着世人不远千里的朝拜，也以绝美的圣地风光回馈给世人。通过这条深入圣地的朝圣之路，你便可以感受到这神圣的馈赠。

圣山高耸——徒步路线全程的大部分路段，圣山格聂都会在高处注视着你，直到最后你翻过垭口，向它道别。

庄严古寺——在路线中，你会走进庄严的冷古寺，这里是藏传佛教黄教的发祥地。在古刹的庭院中，格聂圣山同样庄严的面容就在眼前。

冰湖如玉——在这秘境深处，一处冰清如玉的湖泊显得更加圣洁，肖扎湖陪伴着格聂圣山。一山一湖一寺，一条朝圣之路。

这些绝美的圣地风光深藏在川西秘境深处，要想一睹真容，你需要在格聂圣山的注视下，用脚步丈量这条“朝圣之路”。这条朝圣之路，从章纳乡开始到喇嘛垭结束，全程约50公里。

TIPS

用时：11天

难度：4星（最高5星）

风景：4星（最高5星）

路线：成都-新都桥-喇嘛垭-拉则垭口-则通村-乃干多村-虎皮坝-新冷古寺-夯达营地-车木喇嘛-拉托卡垭口-格木村-哈嘎拉垭口-哈日营地-安久村-成都

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冈仁波齐转山

神山圣湖朝圣之旅

冈仁波齐是冈底斯山脉的主峰，虽然海拔只有6656米，却被公认为神山之王。冈仁波齐之神名是世界性的，因为它同时被印度教、藏传佛教、西藏原生的苯教以及古耆那教认定为世界的中心。因其浓厚的宗教色彩而被中国政府明令严禁攀登的雪峰，因此至今仍然未被人类攀登征服的处女峰。

环绕冈仁波齐山脚一圈的山路，就是一条千百年来被无数朝圣者踩过的圣路，五大宗教认为：围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽；转十圈可在500轮回中免受地狱之苦；转百圈者便可以升天成佛。佛祖释迦牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈。因此任何一个教徒一生最大的夙愿莫过于朝圣冈仁波齐，都以一生中能有机会围着冈仁波齐转一圈为荣。

同时这条山路也是世界上最为著名的徒步线路之一，每年5-10月没有大雪封山之时，也有大量国内外徒步爱好者和游客费尽周折前来一睹风采。

TIPS

用时：5天

难度：3星（最高5星）

风景：3星（最高5星）

路线：拉萨-日喀则-塔钦-哲热普寺-卓玛拉山口-仁珠屯寺-塔钦-日喀则-拉萨

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贡嘎转山

贡嘎全线完美大穿越，蜀山之王朝圣之旅

中国的最美的十大名山，除了排第一的南迦巴瓦，就数贡嘎最美，“白色冰山”高峰林立，冰坚雪深，险阻重重，值得每一位徒步爱好者朝圣。

贡嘎徒步大环线，指从康定老榆林出发，途径格西草原、贡嘎寺、巴望海等景区，结束于草科（也有较少记录从翻子梅垭口）的路线，全程约100公里。走完此条线路，基本能将贡嘎山区最美的景致都收入眼底。

徒步路段平均海拔约4000米，左手是雪山、右手是骄阳；不间断突然而至的惊喜；世界贡嘎东方户外天堂；跑马溜溜的山上……

走贡嘎大环线，去守候贡嘎日照金山，感受贡嘎神山的威武，朝拜千年古寺贡嘎寺，爬雪山过草地，走进原始森林。

TIPS

用时：7天

难度：4星（最高5星）

风景：5星（最高5星）

路线：成都-老榆林-格西草原-上日乌且-莫溪沟尾-贡嘎寺-子梅垭口-草科-成都

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梅里内转

不去天堂，就去雨崩，秘境徒步

雨崩是个神眷顾的地方，难度不大，很适合入门的驴友前往。

雨崩村位于云南梅里雪山东麓德钦县云岭乡境内，是一个被群山环绕的美丽村落，海拔3000米，只有一条驿道与外界相通，就像与世隔绝的世外桃源一般。 雨崩分为上雨崩和下雨崩两个村子。户外徒步登山咨询添加土匪微信TF-V5870，上雨崩村海拔3150米，下雨崩村海拔3050米，两个村共居住有几十户藏民。上雨崩村可以通往冰湖，而下雨崩村则通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景，感受难得的“劈柴、喂马”的平静。

TIPS

用时：3-5天

难度：2星（最高5星）

风景：3星（最高5星）

路线：丽江（香格里拉）-飞来寺-上雨崩-冰湖-下雨崩-神瀑-尼农-香格里拉（丽江）

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长毕穿越

朝圣东方的阿尔卑斯

此线路穿行在被誉为东方阿尔卑斯山的四姑娘山脚下，沿途不仅能够欣赏到长坪沟和双桥沟的迷人景色，还能将四姑娘山的4座山山峰以及周围雪山一览无暇，甚至还与之朝夕相处。

长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部分路段可以通车，其余大部分路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。

毕棚沟位于阿坝藏族羌族自治州理县境内，在四姑娘山的背面，人们都说它是四姑娘山的背影。

TIPS

用时：4天

难度：3星（最高5星）

风景：4星（最高5星）

路线：成都-四姑娘山镇-喇嘛寺—木骡子营地-卡子沟尾营地-垭口-三棵树营地-毕棚沟-成都

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喀纳斯徒步

行摄新疆天籁秘境

能与西藏媲美的只有新疆，能与新疆媲美的，没有！如果新疆是一种毒，那么喀纳斯便是一种瘾，无形中牵绊着众生，染上便再也戒不掉,神圣的雪山、五彩的丛林、湛蓝的湖水、悠扬的苏尔、辽阔的草原、夕阳下放牧的图瓦人,这里一年四季毫无保留，春夏时分，当别处万物开始复苏，春意蓬勃盎然的时候,这里的生命却顽固的抗拒着严寒，皑皑雪山中冒出一两朵小花,迷人的湖泊，略带一丝寒意的空气，加之很少的游人，此时这里呈现出了喀纳斯原本的样子。

天籁极境的喀纳斯，是新疆最有名气的优美风光地带之一。

TIPS

用时：6天

难度：2星（最高5星）

风景：3星（最高5星）

路线：乌鲁木齐-布尔津县-白哈巴-喀纳斯-三道弯-观鱼亭-喀纳斯湖-黑湖-禾木-贾登峪-乌鲁木齐

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乌孙古道

极致诱惑大美之路

乌孙古道 ，过去泛指新疆伊犁到库车穿越天山南北的路，现在一般专指特克斯县琼库什台村到库车黑英山的路。

新疆经典徒步线路中，夏特古道胜在名气，狼塔之路胜在暴虐，环博格达胜在神圣……

乌孙古道，则无疑于名气、暴虐、神圣之中，更兼具震撼人心的——大美。

乌孙古道，北衔准噶尔盆地，南控塔里木绿洲，是贯通天山南北的咽喉。乌孙古国，经过两千年的时光流转，早已消散于历史浪涛中；但天山之中，历史传奇却一直在延续；曾经走过屯垦戍边的军人、负笈西游的僧侣、远托异国的和亲公主，还有那些逐水草而居的牧人...此线路全程130公里左右，要翻越2座达坂，最高海拔为3800米的阿克布拉克达坂。难度非常大，对体力耐力有很高的要求，是一段十分艰险、挑战体能，跨越心理、生理极限的旅途。

TIPS

用时：9天

难度：4星（最高5星）

风景：5星（最高5星）

路线：乌鲁木齐-伊宁-琼库什台-D1营地-琼达板-D2营地-天堂湖沟-D3营地-天堂湖-D4营地-阿克布拉克-D5营地-D6营地-博孜克儿格沟-库车-乌鲁木齐

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腾格里沙漠徒步

前所未有的沙漠穿越之旅

人这一生，一定要有一次走进沙漠的旅程，走别人从未走过的路。用双脚去丈量苍天的辽阔，用全身心感受大地的炙热。

腾格里，中国第四大沙漠 国家地质公园。南越长城，东抵贺兰山，西至雅布赖山，南北长240公里，东西宽160公里，总面积约4.3万平方公里。

“腾格里”意为：永恒最高神"长生天"，仅仅是这个名字本身，就足以让人心生向往。

无边无际的黄沙，高大温顺的骆驼，遥远清新的沙漠绿洲，心旷神怡的蓝天白云，组成了一副美丽的沙漠画卷。

如果说徒步是修行，那在沙漠里的每一步都是修行，听自己的呼吸声，感受生命在路上，去沙漠徒步吧，去感受生命的壮阔！

TIPS

用时：4天

难度：2星（最高5星）

风景：4星（最高5星）

路线：银川-敖包图湖-泽日其贡-科愣高勒-阿拉善左旗-银川

来源：网络